La méthode Pilates, est un système d’activité physique développé au début du xxe siècle par un passionné de sport et fu corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
La pratique régulière de ces exercices permet d’obtenir une bonne posture du corps. Les mouvements sollicitent l’ensemble du corps : dos, bras, ados, fessier, jambes, et permettent de tonifier ces muscles tout en les allongeant. .
consulter les horairesLe Progressing Ballet Technique (PBT) est un programme innovant de renforcement musculaire créé pour améliorer la technique des danseurs, quel que soit le type de danse, et basé sur l’amélioration de la mémoire musculaire requise en danse. Le PBT aide à développer l’endurance et la force des élèves pour atteindre leurs objectifs.
C’est un programme innovant qui travaille sur
le centre, le placement du poids du corps et les alignements.
Concept crée par Marie Walton-Mahon (Australie).
Ce concept
permettant d’améliorer la posture de façon intuitive et la force musculaire
grâce au ballon sera introduit dans les différents cours Jazz et contemporain
avec Nadège Merlin (Certifiée PBT).
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Réalisé par
ABC IDEA
